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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。