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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。