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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物
，以免肝火上炎。