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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季
节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。