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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。