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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气味的 蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。