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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。