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　　在这个时节该如何调理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。