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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 
以疏肝

柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，  以免肝火上炎。