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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。