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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。