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　　在这个时 节 该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。