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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。