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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。