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　　在 这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。