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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。