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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、

豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。