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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春
日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。