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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。