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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。