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　　在这个时节该如何调理 
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。