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　　在这个时节该 如何 调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 
，以免 
肝火上炎。