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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。