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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火 上
炎。