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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、 葱、蒜、 
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。