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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。