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　　在这个时 节该如何调 
理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。