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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以
疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。