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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、
 香椿等，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。