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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。