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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有  芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。