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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜
 、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。