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　　在这个 时节 该如何调理
养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。