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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。