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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、

莴苣等，
 禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。