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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。