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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食 物，以免肝火上炎。