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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。