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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。