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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。