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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。