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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。