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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆 苗、 莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。