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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、 荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。