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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。