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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免
肝火上炎。