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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。