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　　在这个时节该如何调  理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“
春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。