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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜


、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。