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夜操

　　在这 个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可   多吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。